Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT, cognitive-behavioral therapy) to proces, kt\u00f3ry koncentruje si\u0119 na rozpoznawaniu i modyfikowaniu przekona\u0144 oraz zachowa\u0144 le\u017c\u0105cych u podstaw trudno\u015bci emocjonalnych i zaburze\u0144 psychicznych.<\/p>\n\n\n\n
Wsp\u00f3lnie z terapeutk\u0105 przygl\u0105dasz si\u0119 my\u015blom i zachowaniom, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na Twoje samopoczucie, a nast\u0119pnie uczysz si\u0119 nowych sposob\u00f3w reagowania i radzenia sobie z wyzwaniami. W CBT r\u00f3wnie wa\u017cna jak zmiana jest akceptacja \u2013 rozwijanie umiej\u0119tno\u015bci przyjmowania swoich emocji, my\u015bli i dozna\u0144 z \u017cyczliwo\u015bci\u0105 i ciekawo\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Psychoterapia mo\u017ce by\u0107 dla Ciebie wsparciem, je\u015bli zmagasz si\u0119 z zaburzeniami psychicznymi, kryzysami \u017cyciowymi lub poszukujesz mo\u017cliwo\u015bci samorozwoju.<\/p>\n\n\n\n
Pierwsze spotkania s\u0142u\u017c\u0105 poznaniu Twojej sytuacji i potrzeb, a tak\u017ce wsp\u00f3lnemu okre\u015bleniu cel\u00f3w pracy. Proces terapeutyczny przebiega w atmosferze zaufania, bezpiecze\u0144stwa i szacunku dla Twoich granic. Sesje odbywaj\u0105 si\u0119 zazwyczaj raz w tygodniu i trwaj\u0105 50 minut.
W trakcie terapii mo\u017cesz korzysta\u0107 z r\u00f3\u017cnych technik \u2013 rozmowy, \u0107wicze\u0144, eksperyment\u00f3w behawioralnych, pracy z wyobra\u017ani\u0105 czy element\u00f3w uwa\u017cno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Terapia prowadzona jest przez certyfikowane psychoterapeutki poznawczo-behawioralne lub specjalistki w trakcie szkolenia, pracuj\u0105ce pod regularn\u0105 superwizj\u0105. Nasz zesp\u00f3\u0142 dba o najwy\u017csze standardy pracy, \u0142\u0105cz\u0105c profesjonalizm z empati\u0105 i autentycznym zaanga\u017cowaniem. Jeste\u015bmy przygotowane, by zagwarantowa\u0107 Ci wsparcie na najwy\u017cszym poziomie.<\/p>\n\n\n\n
Mamy do\u015bwiadczenie w pracy z r\u00f3\u017cnorodnymi trudno\u015bciami emocjonalnymi i psychicznymi: zaburzeniami nastroju (depresja, depresja dwubiegunowa), zaburzeniami l\u0119kowymi (l\u0119k spo\u0142eczny, zaburzenie l\u0119kowe uog\u00f3lnione), zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD), zaburzeniami od\u017cywiania (jad\u0142owstr\u0119t, bulimia, zaburzenia z napadami objadania si\u0119), dysmorfofobi\u0105, dermatillomani\u0105 i trichotillomani\u0105, zaburzeniami z objawami somatycznymi (l\u0119k o zdrowie), ADHD, zaburzeniami osobowo\u015bci, nisk\u0105 samoocen\u0105, perfekcjonizmem i negatywnym obrazem cia\u0142a. <\/p>\n\n\n\n
Nie wymieniamy tutaj wszystkich mo\u017cliwych trudno\u015bci, nad kt\u00f3rymi mo\u017cemy pracowa\u0107 wsp\u00f3lnie w Centrum Skutecznej Terapii. Je\u017celi masz w\u0105tpliwo\u015bci, czy Tw\u00f3j problem \u201enadaje si\u0119 na terapi\u0119\u201d, skontaktuj si\u0119 z nami.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psychoterapia indywidualna Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT, cognitive-behavioral therapy) to proces, kt\u00f3ry koncentruje si\u0119 na rozpoznawaniu i modyfikowaniu przekona\u0144 oraz zachowa\u0144 le\u017c\u0105cych u podstaw trudno\u015bci emocjonalnych i…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":17,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_customify_content_layout":"","_customify_sidebar":"","_customify_page_header_display":"none","_customify_disable_header":"","_customify_disable_header_top":"","_customify_disable_header_main":"","_customify_disable_header_bottom":"","_customify_disable_page_title":"","_customify_disable_content_vertical_padding":"","_customify_disable_footer_top":"","_customify_disable_footer_main":"","_customify_disable_footer_bottom":"","_customify_breadcrumb_display":"","_customify_header_transparent_display":"default","footnotes":""},"class_list":["post-235","page","type-page","status-publish","hentry"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/www.centrumskutecznejterapii.pl\/index.php\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Psychoterapia indywidualna Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT, cognitive-behavioral therapy) to proces, kt\u00f3ry koncentruje si\u0119 na rozpoznawaniu i modyfikowaniu przekona\u0144 oraz zachowa\u0144 le\u017c\u0105cych u podstaw trudno\u015bci emocjonalnych i…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centrumskutecznejterapii.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centrumskutecznejterapii.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centrumskutecznejterapii.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrumskutecznejterapii.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrumskutecznejterapii.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=235"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.centrumskutecznejterapii.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/235\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":354,"href":"https:\/\/www.centrumskutecznejterapii.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/235\/revisions\/354"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrumskutecznejterapii.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centrumskutecznejterapii.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}